بهترین راهکار برای مراقبت از پوست چرب چیست؟

• استفاده از شوینده ملایم و فاقد چربی: روزانه صورت خود را با شوینده‌ای که مخصوص پوست چرب است و چربی اضافی را بدون خشک کردن پوست از بین می‌برد، بشویید.
• مرطوب‌کننده سبک و بدون چربی استفاده کنید: حتی پوست چرب هم به رطوبت نیاز دارد. از مرطوب‌کننده‌های ژلی یا سبک که بر پایه آب هستند، استفاده کنید.
• از تونر حاوی نیاسینامید یا اسید سالیسیلیک استفاده کنید: این مواد به کنترل چربی پوست و کاهش ظاهر منافذ کمک می‌کنند.
• لایه‌برداری منظم انجام دهید: یک یا دو بار در هفته از لایه‌بردارهای حاوی BHA (مثل اسید سالیسیلیک) استفاده کنید تا چربی اضافه و سلول‌های مرده از سطح پوست پاک شوند.
• استفاده از ضدآفتاب بدون چربی (Oil-Free): حتماً از ضدآفتابی که فاقد چربی باشد و منافذ پوست را مسدود نکند، استفاده کنید.
• از محصولات آرایشی غیرکومدون‌زا استفاده کنید: مطمئن شوید که محصولات آرایشی و مراقبتی شما برچسب Non-Comedogenic دارند تا منافذ پوست را مسدود نکنند.
• از ماسک خاک رس استفاده کنید: ماسک خاک رس به جذب چربی اضافی پوست و کاهش براقی آن کمک می‌کند.
• مصرف غذاهای چرب و فرآوری‌شده را کاهش دهید: رژیم غذایی سالم و متعادل به کنترل چربی پوست از درون کمک می‌کند.
• آب کافی بنوشید: هیدراته نگه داشتن بدن به تنظیم ترشح چربی پوست کمک می‌کند.
• در مواقع اضطراری از کاغذ جذب چربی استفاده کنید: این کاغذها به سرعت چربی اضافه را بدون آسیب رساندن به آرایش پاک می‌کنند.

چگونه بفهمیم پوست چرب داریم؟

همه چیز درباره مراقبت از پوست چرب

روتین روزانه مراقبت از پوست چرب چیست؟

1. شستشو در صبح و عصر: تمیز کردن پوست اولین و ضروری‌ترین قدم در هر روتین مراقبتی است. برای پوست‌های چرب، شستشو با یک فوم یا ژل ملایم صبح و شب، به پاکسازی چربی اضافی و آلودگی‌ها کمک می‌کند و از مسدود شدن منافذ جلوگیری می‌کند.
2. لایه‌برداری: برای “مراقبت از پوست چرب” لایه‌برداری به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و تنظیم میزان چربی تولیدی کمک می‌کند. برای این منظور، از لایه‌بردارهای ملایم که مناسب پوست چرب هستند، استفاده کنید تا پوستتان صاف و درخشان باقی بماند.
3. آبرسانی: حتی پوست‌های چرب هم به مرطوب‌کننده نیاز دارند. استفاده از آبرسان‌های سبک و فاقد چربی می‌تواند رطوبت طبیعی پوست را حفظ کند و از خشکی و ترشح بیش از حد سبوم جلوگیری کند.
4. درمان پوست چرب: برای کنترل جوش‌ها و چربی اضافی، استفاده از محصولات درمانی حاوی بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک می‌تواند بسیار مؤثر باشد و پوست شما را پاکسازی کند.
5. تقویت پوست با روش‌های طبیعی: مواد طبیعی مانند آلوئه‌ورا یا چای سبز به کاهش التهاب و کنترل چربی پوست کمک می‌کنند و از تحریک پوست جلوگیری می‌نمایند.
6. محافظت از پوست در برابر آفتاب: استفاده از ضدآفتاب مناسب برای پوست چرب که بدون چربی و مات‌کننده باشد، از آسیب‌های ناشی از تابش UV محافظت می‌کند.
7. مراقبت از دور چشم: برای کاهش پف و تیرگی اطراف چشم، استفاده از کرم‌های مخصوص دور چشم که بافتی سبک و غیرچرب دارند، توصیه می‌شود.

نحوه نگهداری از پوست چرب چگونه است؟

برای مراقبت از پوست چرب و حفظ سلامتی آن، رعایت موارد زیر ضروری است:

• استفاده از مرطوب‌کننده مناسب
  حتی پوست چرب به رطوبت نیاز دارد. از مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی برای جلوگیری از خشکی و حفظ تعادل استفاده کنید.
• ماسک‌های مخصوص پوست چرب
  ماسک‌های خاک رس و یا ماسک‌های کاهش‌دهنده چربی می‌توانند به جذب چربی اضافی و پاک‌سازی پوست کمک کنند.
• استفاده از محصولات آرایشی مخصوص پوست چرب
  محصولات آرایشی و بهداشتی غیر کومدوژنیک برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ و بروز جوش و آکنه مناسب‌ترند.
• تونر بدون الکل روزانه
  تونرها کمک می‌کنند تا چربی اضافی پوست تنظیم شود و منافذ پوست بسته و تمیز باقی بمانند.
• اسکراب صورت برای لایه‌برداری
  لایه‌برداری منظم با اسکراب‌های ملایم، پوست را تمیز کرده و به جلوگیری از جوش کمک می‌کند.
• بخور صورت برای پاک‌سازی عمقی
  بخور صورت منافذ را باز کرده و آلودگی‌ها و چربی‌های اضافی را از سطح پوست خارج می‌کند.
• استفاده از ضد آفتاب مناسب
  پوست چرب نیز نیاز به محافظت در برابر اشعه‌های مضر خورشید دارد. ضد آفتاب‌های فاقد چربی بهترین انتخاب‌اند.
• ماسک موز و عسل برای تغذیه پوست
  ماسک طبیعی موز و عسل با خاصیت آنتی‌باکتریال خود به کنترل چربی و کاهش جوش‌ها کمک می‌کند.

کارهایی که افرادی با پوست چرب نباید انجام دهند

در ادامه برخی کارهایی که نباید در روتین برای پوست چرب انجام دهند، آورده شده است:

استفاده از محصولات پوستی سنگین

استفاده از کرم‌های سنگین و چرب می‌تواند موجب بسته شدن منافذ پوست و افزایش چربی آن شود. همچنین داشتن یک روتین پوستی روزانه و شبانه برای پوست چرب می تواند موثر باشد. همچنین بهتر است از محصولات سبک‌تر و بدون چربی استفاده کنید تا منافذ پوست باز و نفس‌کش‌دار بمانند.

شستشوی بیش از حد پوست

شستشوی بیش از حد پوست با صابون‌های قوی و یا شستشو مکرر می‌تواند تعادل طبیعی پوست را مختل کند و باعث تحریک بیشتر غدد چربی شود. شستشو باید ملایم و متناسب با نیاز پوست انجام شود.

دست زدن به پوست

لمس مکرر پوست با دست‌ها، به‌ویژه زمانی که دست‌ها آلوده هستند، می‌تواند باعث انتقال باکتری‌ها و آلودگی‌ها به پوست شده و منافذ را مسدود کند، که به جوش‌های سرسیاه و سفید منجر می‌شود.

استفاده از لوازم آرایش سنگین

آرایش‌های سنگین و غیرمناسب برای پوست چرب می‌توانند باعث افزایش چربی پوست و بروز جوش‌ها و آکنه شوند. بهتر است از محصولات آرایشی مخصوص پوست چرب که مات و سبکتر هستند، استفاده کنید.

نحوه درمان پوست چرب چگونه است؟

در اینجا چند روش موثر درمان پوست چرب را بررسی می‌کنیم:

1. استفاده از محصولات مناسب برای پوست چرب: استفاده از شوینده‌ها و کرم‌های مخصوص پوست چرب که فاقد چربی هستند و به کنترل ترشح سبوم کمک می‌کنند، بسیار مفید است. این محصولات معمولاً حاوی ترکیبات ضد جوش و ضد التهاب هستند.
2. مرطوب‌کننده مناسب: حتی پوست چرب هم به مرطوب‌کننده نیاز دارد. انتخاب یک مرطوب‌کننده سبک و غیرکومدوژنیک (که منافذ را مسدود نکند) می‌تواند کمک‌کننده باشد.
3. لایه‌برداری منظم: استفاده از اسکراب‌ برای پوست چرب یا محصولات حاوی اسید سالیسیلیک به پاکسازی عمقی منافذ و کاهش ترشح چربی کمک می‌کند. البته باید این کار را به‌طور منظم اما ملایم انجام داد.
4. استفاده از ماسک‌های صورت: ماسک‌های خاک رس یا ماسک‌های کنترل چربی می‌توانند برای جذب چربی اضافی و کاهش درخشش پوست موثر باشند.
5. کنترل رژیم غذایی: مصرف غذای چرب و فرآوری شده می‌تواند چربی پوست را تشدید کند. توصیه می‌شود که از مصرف غذاهای پرچرب و شیرینی‌جات زیاد خودداری شود.